Saturday, 06.06.2020 Today: Norbert Tomorrow: Róbert

Štátna vedecká knižnica v Košiciach

Hlavná 10, 042 30 Košice, tel. +421918245888

Zdravý chrbát pre knihomoľov

Štátna vedecká knižnica v Košiciach Vás pozýva v spolupráci s pohybovým centrom Ultimuv Košice na besedu Zdravý chrbát pre knihomoľov, ktorá sa bude konať dňa 3. 3. 2020 o 17:00 v Kultúrno-vzdelávacom centre ŠVK na Pribinovej č. 1.



Dlhé sedenie, bolesti chrbta, stuhnutý krk, unavené oči… Tento stav pozná asi každý, kto sa rád nechá vtiahnuť do deja dobrej knihy.
Obrázok ku podujatiu Zdravý chrbát pre knihomoľov

Či už čítate napínavé príbehy, odbornú literatúru, študujete, trávite veľa času nad knihami alebo pri počítači, príďte si vypočuť zaujímavú prednášku o dopade dlhodobého sedenia na náš pohybový aparát. Dozviete sa aj praktické tipy ako sa vyhnúť problémom spojeným s chrbticou.

Témy besedy:
- aký vplyv má dlhodobé sedenie na náš pohybový aparát a chrbticu,
- ako predchádzať bolesti chrbta a nesprávnym pohybovým stereotypom,
- ktorých zlozvykov sa treba zbaviť a aké polohy sú pri čítaní vhodné,
- ako si upraviť prostredie, nastaviť svetlo v miestnosti či monitor na počítači,
- ako riešiť už existujúce zdravotné problémy spojené s chrbticou,
- praktické tipy a cviky, ktoré môžete cvičiť aj pri čítaní knihy,
- diskusia a priestor na vaše otázky.

Podujatie sa koná v rámci týždňa knižníc.

Prednášajúca: fyzioterapeutka PhDr. Denisa Šimko z pohybového centra Ultimuv Košice

Facebook podujatia
Vstup: Voľný